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ゴロゴロゴロ・・・・・

ただ寝ているわけではないんです。肩甲骨でストレッチポールをはさむように寝転び

ゆっくりと深呼吸。５分間ほど続けました。終わった後＼体がスッキリ／と感じた生徒も。

寒さで縮こまっていたからだが少しほぐれたようです。

すぐに変化が現れるわけではありませんが，冬期間は運動量が減少する時期であり

寒くて体が縮こまりがちな時期でもあるので時間を見つけて継続していきます。

生徒たちが使用しているストレッチマットやストレッチポール，バランスボールは生徒活動後援会費で

購入いただきました。ありがとうございました。